防电脑辐射美容提示 长期对着电脑工作的日常保养法

编辑:2021-11-05 11:02:48来源于:知天下

  今日已是网络的世界,上网的女性网民渐渐增多。然而,不分黑天白日的上网,可知道电磁辐射对容颜潜在的伤害?如果你不希望在与网络亲密接触的过程中,脸上生出斑斑点点,那么就用心听几项美容提示吧!

  防电脑辐射美容提示

  1.面部防护

  上网虽不致如临大敌,但对屏幕辐射产生静电,最易吸附灰尘,长时间面对面,更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉,以略增皮肤抵抗力。

  2.彻底洁肤

  上网结束后,第一项任务就是洁肤,用温水加上洁面液彻底清洗面庞,将静电吸附的尘垢通通洗掉,涂上温和的护肤品。久之可减少伤害,润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。

  3.养护明眸

  如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴,切勿长时间连续作战,尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液,以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法:将黄瓜或土豆切片,敷在双眼皮上,闭目养神几分钟;或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼,可缓解眼部疲劳,营养眼周皮肤。

  4.增加营养

  对经常上网的人,增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益,如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝、新鲜果蔬,它们富含维生素B族;肉类、鱼类、奶制品增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性,是上网时的最佳小零食。此外,不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁,对养目、护肤功效显着。如果你在乎自己的容貌,就赶紧抛弃那些碳酸饮料,而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。

  5.常做体操

  长时间上网,你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛,甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以,平时要做做体操,以保持旺盛精力,如睡前平躺在床上,全身放松,将头仰放在床沿以下,缓解用脑后脑供血供氧之不足;垫高双足,平躺在床或沙发上,以减轻双足的水肿,并帮助血液回流,预防下肢静脉曲张;在上网过程中时不时伸伸懒腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,双手用力向后,以伸展紧张疲惫的腰肌;做抖手指运动,这是完全放松手指的最简单方法。记住,此类体操运动量不大,但远比睡个懒觉来得效果显着。

  长期对着电脑工作的人日常保养法则

  一、隔离霜和保湿喷雾是现代都市白领护肤的必备品

  经常面对电脑的现代都市白领,一定要注重在面对电脑之前,一定要涂抹隔离霜哦,但是涂抹隔离霜之前一定不要忘了喷一些保湿喷雾,直接喷在皮肤上,轻轻拍打一下就可以了,好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果,一举两得。如果怕买来的喷雾不够有营养,那不妨自己动手,将玫瑰精油用蒸馏水稀释,就可以做成最好用的保湿喷雾了。当然了,多喝水也绝对是最好的补充水分的方法,因为它是最天然也是最便宜的选择。

  二、工作的时候也不能忘记休息

  很多人经常面对电脑,一坐就是很长时间。由于长时间工作,你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛,甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以,在上网过程中时不时伸伸懒腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,双手用力向后,以伸展紧张疲惫的腰肌;还可做抖手指运动,这是完全放松手指的最简单方法。另外平时要多做体操,以保持旺盛精力。睡前可平躺在床上,全身放松,将头仰放在床沿以下,缓解用脑后大脑供血供氧的不足;垫高双足,平躺在床上或沙发上,以减轻双足的水肿,并帮助血液回流,预防下肢静脉曲张。

  三、彻底清洁肌肤

  现代的很多职场白领整天面对“电脑、打印机等”现代化办公设备,不仅疲于各种各样多而杂的事务,而且连自己的皮肤也深受其害。如果条件允许,中午洗把脸,再涂上无油清爽型的乳液会很舒服。每天下班以后要立即对皮肤进行清洁,用温水加上洁面液彻底清洗面庞,将静电吸附的尘垢通通洗掉,然后涂上温和的护肤品,即使你涂抹了很多的隔离霜,下班后也一定要彻底清洁!同时还要记得及时清理自己电脑屏幕的灰尘,这样做也会减少不必要的肌肤伤害!

  四、通过合理食补帮肌肤由内而外保养

  想要肌肤更美白嫩滑,除了使用化妆品以外,还可以通过食补的方法,让肌肤从内到外的滋润,因为我们平时都面对的是干燥的环境,那么多吃一些维生素C类的水果是最好。

  不管是从美白还是防晒的角度来说,吃这类水果都绝对没错,例如鲜枣猕猴桃、胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。

  此外,多吃一些坚果和谷物类粮食能帮助抗氧化和消除自由基。也可以多吃谷类主粮。还要喝一些绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3.但要注意不要喝得过多影响睡眠。

  五、舒缓沐浴

  夜间是肌肤保养的关键时期,这个时候你最好先享受一个完全放松的淋浴,再开始洁净面部,用质地轻柔的去角质霜祛除脸部的老化角质,接着,你可以做一次深层保湿面膜,洗净面膜后,用洁肤棉沾上爽肤水仔细的涂抹在面部,同时也不要忘记颈部的护理。

  做完这些调理肌肤的步骤后,较干的皮肤可用保湿除皱乳液;想淡化色素斑点的OL可用VC含量较高的天然美容化妆品轻轻按摩全脸;最后擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜;让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除。

  长期使用电脑对皮肤的危害大,要注意保养自己的皮肤长时间面对电脑,尽可能两个小时左右洗一次脸,多吃富含维生素C和维生素E的水果,如西红柿、草莓等对预防色素沉淀很有作用。同时,也可以在电脑旁边放个加湿器,或者种植一些防辐射的植物等。

标签: 护肤保养美容
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