睡前保养很重要 让你轻松告别黑眼圈的睡前护肤技巧

编辑:2021-09-25 11:50:46来源于:知天下

  很多人都问睡前保养很重要吗?回答是肯定的,睡前保养是非常重要的,对皮肤的影响非常大,那么睡前该怎么护肤呢?

  1、脸部深层清洁

  在晚上,无论你白天有没有化妆,一整天的奔波,总会导致你脸上分泌油脂、接触脏污空气,而这些,都需要通过深层次的清理工作来保护皮肤,也只有做好皮肤的深层清洁,皮肤才能很好地吸收水分和精华。

  2、用晚霜别用日霜

  日霜主要帮助锁水、防晒,而晚霜则要求营养性、功效性强。睡前洗脸后,喷完爽肤水,可以再涂抹一点晚霜,这能够让皮肤在适合的的时间有效吸收养分。这样,皮肤才会有所放松,让你在睡醒后发现,皮肤更加细嫩。

  3、按摩脸部

  在睡觉之前,可以涂抹一点晚霜,涂抹的同时可以用手轻轻按摩面部一段时间,可以促进血液循环,与此同时这还能促进晚霜的吸收,缓解皮肤的油腻问题。做保湿时,可以用双手轻轻地拍打面部,也能起到类似的作用。

  4、睡前喝袋奶

  牛奶不仅能让你有一整晚好睡眠,还能让皮肤更加细腻嫩白。

  5、热水泡脚、做脚趾运动

  泡脚能增加全身血液循环,提高晚上肌肤的代谢能力,有助于皮肤排毒。做做脚趾运动也有同样的功效。

  6、洗澡后穿烘暖的睡衣

  秋冬季节最好把睡衣烘暖后再穿,能够提高肌肤弹性。

  7、不要贴面膜着过夜

  面膜在一定的时间后功效就会消失,敷得太久只会有害无益。一般来说,补水型面膜不要超过20分钟,否则会堵塞毛孔;而清洁功效的矿物泥面膜只需要停留3-5 分钟;织布式面膜在八分干时就应除去,否则会加快肌肤表层的水分蒸发。

  教你睡前保养4招 让你轻松告别黑眼圈

  1.用半身浴代替淋浴

  不要因为劳累就草草的洗一个淋浴来代替泡澡。15分钟的半身浴可以有效地疏通全身的血液循环和淋巴,能够预防第二天的浮肿和黑眼圈。在洗半身浴的同时,还可以用温毛巾敷脸;在浴缸里加入喜欢的精油的话,缓解疲劳的效果会更好。但是千万不要因为太舒服了,就直接在浴缸里睡着哦!

  2.戴加热的眼罩睡觉

  虽然加热后的眼罩10分钟左右温度就会恢复到人体体温,但是这10分钟可是很有效的哦。建议使用内部带凝胶的眼罩代替蒸汽式眼罩,将凝胶加热后再使用。也可以将浸过化妆水的棉花放在眼睛和眼罩之间一并使用。

  3.在被子里伸展肌肉

  感到很累和很困的时候,可以在躺下之后做一做伸展运动,来缓解一天的疲劳。具体做法是,首先从手指到脚全身一口气伸展,接下来放松,然后两手抱膝身体蜷曲。睡前把这三个动作为一组做上五次,全身的肌肉就能得到很好的放松。

  4.多喝热饮料,再准备一条热毛巾

  睡前喝上一杯姜汁奶茶、蜂蜜奶茶、香草奶茶或是其他喜欢的热饮,然后在脖子上裹上一条加热大约1分钟的热毛巾,这样做可以让身体内外都暖和起来,让你睡个暖暖的好觉。

  在我们很累的时候,很容易倒头就睡。睡眠时间固然是很重要,但是提高睡眠质量更是必不可少。睡前花上10-30分钟的时间就可摆脱第二天的倦容,爱美的白领们不妨试试看哦。

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