女人一辈子有3个年龄段最易长斑,如何预防

编辑:2021-09-23 11:54:41来源于:知天下

  长斑是女人最怕的事情之一,这意味着皮肤衰老了。那么如何预防褐斑的形成呢?来了解下。

  皮肤专家介绍,女人一辈子有3个年龄段最易长斑。

  青春期:雀斑主要和遗传有关

  雀斑主要和遗传有关,当父母一人当中雀斑比较重的话,孩子就容易长。并且随着年龄增长增多,多出现在面部,尤其是鼻部、眼周和两颊。

  青年期:黄褐斑是变老的开始

  到了青年和体内激素水平及紫外线照射有直接关系,通常发生在孕期内或口服避孕药之后容易长斑。同时,当情绪不佳、肝郁,劳累等导致内分泌失调时,黄褐斑很快就会长出来。特别是如果一个女人长期肝郁,斑点就是变老的开始。

  中年期:皮肤老化产生老年斑

  女人到了40岁,面部两颊都会长一些带褐色色斑,随着年龄增长,越长越多、越长越厚,50岁之后会特别多。皮肤光老化之后引起皮肤局部角化,增厚之后形成老年斑或者老年疣,也叫脂溢性角化。

  如何辨别脸上的斑是哪种?

  一、雀斑

  雀斑是一种以儿童为主的斑点,它主要是以家族遗传为主,在发生的时候主要是在面部,而且是以棕色斑点呈现出来,在阳光或者怀孕的时候斑点就会加重。

  二、黄褐斑

  黄褐斑也被称为肝斑,蝴蝶斑,它经常出现在脸颊,而且以不规则的片状或者蝴蝶状呈现出来,另外黄褐斑大多都是对称丰富的,其中妊娠斑也是黄褐斑的一种,一般引起黄褐斑的原因有很多,它和怀孕、长期口服避孕药、月经紊乱等因素都有着密切的关系。

  三、咖啡斑

  咖啡斑主要是以深或者浅的咖啡色斑点呈现在脸上,它主要是发生在刚出生或者是儿童期的少男少女身上,一般它会成椭圆形或者不规则的地图形形状出现在脸颊上,而且每块斑点的颜色相同并且均匀。

  四、老年斑

  老年斑又称为老年疣,它是属于一种皮肤疾病,多数是出现在中老年人身上,如果在中老年这个时间阶段没有注意做好皮肤的保养,就会让皮肤出现老年斑,一般在开始出现的时候,斑点呈淡褐色,并且表面平滑,而随着年龄的增长色斑的颜色也会加重,而且斑块会变得越来越厚,最后突出在皮肤表面。

  如何预防褐斑的形成

  1.补足维生素E。维生素E能阻止脂褐质生成,并清除自由基、延长寿命,有较强的抗衰老性能。日常生活中,富含维生素E的食品非常多,包括几乎所有绿叶蔬菜,油类如麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等。奶类、蛋类、鱼肝油等也有一定含量的维生素E。但维生素E是脂溶性维生素,摄取量不易过大。

  2.适当运动。褐斑的形成与身体机能的减退有很大关系,所以运动对于防止褐斑的形成,也同样有益。但同时需注意,要根据自身的健康状态、环境、季节、心情等情况,选择强度相对较低的有氧运动,如太极拳、步行、慢跑等,从而达到强身健体的目的,又不会对关节造成损伤,切忌急于求成及负重锻炼。

  3.做好防晒。日晒也是褐斑形成的主要因素,做好防晒,也是预防形成褐斑的重要手段。尽可能避免日光过强时外出,如需外出,则需选择合适的防晒方式,如戴帽子、打遮阳伞及涂防晒霜等。其中,涂抹防晒霜时,需根据外界坏境及自身皮肤情况,选择SPF 值(防晒系数)合适的防晒霜。

  4. 每天干洗脸。大多数褐斑出现在面部,对容颜影响较大。干洗脸能有效提升毛细血管的活性,帮助保持皮肤弹性,加速血液循环,减缓面部皮肤老化,防止形成褐斑。方法如下:双手手掌上下推擦面部肌肤20~30 次;用中间三指指腹左右推抹前额20~30 次,再轻拍整个面部肌肤1~3 分钟,之后用清水洗脸。每天早、中、晚各1 次。

标签: 皮肤衰老美容
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