躺着玩手机对身体有什么影响?长期玩手机会有什么后果?

编辑:2022-06-22 10:56:41来源于:知天下

躺着玩手机对身体有什么影响?长期玩手机会有什么后果?

健康是人生的第一财富,在现代对于健康的含义有很多方面,包括了生理、心理和社会适应性这些方面。所以,觉得身体健康,不等于身体没有病。今天小编整理了躺着玩手机对身体有什么影响?长期玩手机会有什么后果?让我们一起看看吧。

躺着玩手机对身体有什么影响?长期玩手机会有什么后果?

说到手机,它已经成为我们生活中不可缺少的东西,似乎衣食住行离不开它。但人们越依赖它,它所造成的危害就越大。长时间在黑暗的地方玩手机很容易损害我们的视力。

如果不保持正确的姿势打手机,也容易导致颈椎病,还有很多其他的危害等。人们喜欢躺下看手机,有时要到半夜才放下,其实这种做法会给身体埋下健康隐患。

那么,经常躺下玩手机会给身体带来哪些变化呢?经常这样玩手机的人,身体可能会出现4个“改变”,快看你有没有?

变化一:睡眠质量下降

拿着手机,半夜不睡觉,甚至让人越来越兴奋。有的人用手机看自己最喜欢的电影,有些沉迷于游戏的人经常上瘾,几乎可以整夜不睡觉。没有手机在身边,他们可能无法入睡,也无法摆脱手机。许多人也保持同样的姿势几个小时不动。如果这种情况持续很长时间,睡眠质量会下降很多。

变化二:脊椎变形

无论是在床上还是在沙发上,长时间保持姿势都会使脊柱产生压迫感,长时间则可能导致脊椎变形。很多人在玩手机时会习惯性地低头,但低头时间越长,角度越大,对椎间盘和颈椎的压力就越大,越容易造成脊椎脱位。如果他们不改变这个坏习惯,日后会很危险的。

变化三:皮肤容易长斑

很多人的面部斑点不是遗传的,不同程度斑点的出现也可能与手机的播放有很大关系,因为现在使用的智能手机几乎都是彩色屏幕,尤其是在夜间或近距离使用时,屏幕上的光线会照射到脸上,脸上会出现不同程度的色素沉着,从而产生皮肤。斑点的出现,还有一种情况,就是长时间玩手机,会扰乱工作和休息的规律,导致内分泌失调,会出现长斑现象。

变化四:腱鞘炎

许多人在刷手机时用同一根手指。如果长时间使用这根手指,会引起虎口的拇指疼痛。如果严重的话,会导致腱鞘炎。这意味着即使你没有刷手机,你的手指也会不自觉地出现在这种状态。

而且睡觉前一直刷手机,不仅会影响睡眠质量,还会造成视觉疲劳,长期压迫眼睛,从而导致结膜内血管充血、结膜炎等眼部疾病。无论是躺在左侧还是右侧玩手机,对眼睛的压力也很大,眼睛都会出现供血不足的现象,有时可能会出现图像重叠。

对于经常玩手机的人来说,身体可能会出现4个“改变你有没有?总之,长期不正确地使用手机,会影响我们的健康,在使用手机时,如果眼睛酸痛或脊椎有些不适,都是在“告诉”你赶紧放下手机,给身体一个缓解的机会,不要让你的身体承受上述四种不良变化中的任何一种。

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