盘点女性月经期不能吃的10种食物

更新日期:2017-1-11 14:00:04|责任编辑:Mindy|来源:知天下
导读:我们都知道女性的月经关乎着生育大事,女性生理期间是最需要保养的时期,一旦没有保养好就会发生严重的后果,经期还有许多忌口的食物,吃了对身体危害很大。那么女性月经期间需要忌讳哪些吃的喝的呢?一起来盘点下吧!

盘点女性月经期不能吃的10种食物-图3

  3. 甜食

  甜食中所含的糖分含量是相对比较高的,这些物质能在一定程度上抑制维生素以及矿物质的吸收,从而起到缓解肌肉紧致的作用,对于减轻子宫的不良收缩发挥重要效果,从而也能起到一定的减轻痛经的效果,但是如果一味的吃很多甜食的话,那么便会紊乱正常的血糖平衡,影响人体内的激素平衡,加重身体不适症状的产生。

盘点女性月经期不能吃的10种食物-图4

  4. 浓茶

  浓茶除了有一定的营养价值外,还有防治疾病的作用。但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高,刺激神经和心血管,使人兴奋,基础代谢加快,容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时,浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合,发生沉淀,使铁的吸收受到阻碍,引起缺铁性贫血。

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