女人补气补血吃什么好 六款养生汤助女人补气补血

更新日期:2017-5-22 16:04:58|责任编辑:Mindy|来源:知天下
导读:女人只有气血充足才能有好的身体,健康的肌肤,因此女人要及时补气血才行。以下为大家介绍了六款养生汤,想要补气补血的女人们,不妨自己动手制作食用,坚持下去有助补气血。

女人补气补血吃什么好 六款养生汤助女人补气补血-图1

  气血充足是身体健康的基础,如果出现了气血不足的情况,那么会影响到身体的健康,尤其是对女人来说。小编建议从饮食下手补气补血,那么女人补气补血喝什么呢?接下来为大家详细介绍,供大家参考。

  女人补气补血不妨常喝这六款养生汤

  一、归耆鸡汤

  原料:当归1钱,黄耆2钱,鸡腿1只,水4碗。

  做法:

  1、首先,将鸡腿洗净,切块,放入水中,以大火煮开。

  2、然后,放入黄耆,和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归,煮5分钟,加盐便可食用。

  功效:当归具有补血之功效。黄耆具有补气之功效。所以,本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效。

  二、双红南瓜汤

  原料:南瓜500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升。

  做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。红枣洗净,去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

  功效:南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维生素E,女性经期服用,可益气补血。红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用,可使脸色红润,增加皮肤弹性。

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