工作犯困怎么办?10种食物瞬间让你精神百倍

更新日期:2017-5-15 16:52:47|责任编辑:Mindy|来源:知天下
导读:工作中老是犯困很影响工作效率,也容易让老板不满,那么犯困要怎么缓解呢?缓解身体疲劳吃什么食物好呢?

工作犯困怎么办?10种食物瞬间让你精神百倍-图1

  上班族常常被工作和生活折磨得身心疲倦,每天回到自己的办公桌,困意就上来了。老是犯困会严重影响工作效率,怎么才能消除困意?解困的食物有哪些?除了咖啡以外,还有它们哦。

  1、草莓

  草莓含有丰富的维生素C,维生素C能帮助吸收铁元素,细胞能充分吸氧,因此多吃草莓能使人精力充沛。

  2、扁桃仁

  许多提神的零食里都有扁桃仁。据研究表示,扁桃仁是最富营养的果仁之一。扁桃仁富含维生素E和镁,以及许多蛋白质,可以帮助你整天保持活力。

  3、香椿

  香椿含有丰富的植物蛋白质,甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠,有助于提高神经系统兴奋性,增强人体应激能力。常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。

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