减肚子最有效的方法有哪些 试试简单的真空收腹吧

日期:2017-1-6减肚子最有效的方法有哪些 试试简单的真空收腹吧

卷腹是一种很普遍的腹部运动,对于缺乏运动和腰腹力量不足的初练者来说,卷腹是很好的减肚子运动项目。但是,有很多身体较胖的人还是觉得卷腹太难了,那大家就再换一种方式,试试更轻松简单的真空收腹训练吧。[查看详情]

吃什么能减肥 5种家常菜吃了最减肥

日期:2017-1-6吃什么能减肥 5种家常菜吃了最减肥

对于女性来说,减肥是一个永恒的话题,因此美味又减肥的菜肴是她们的日常饮食首选。下面小编就介绍几种美味又减肥的家常菜,爱美的你赶紧学起来吧。[查看详情]

4种减肥食品健康吃法 只有知道了才能瘦

日期:2017-1-4 17:09:444种减肥食品健康吃法 只有知道了才能瘦

蘑菇、香蕉、木耳等都是很强效的减肥食品,可是你知道要怎么正确食用才有效吗?今要大家了解的就是4种减肥食品的正确和健康的吃法![查看详情]

减肥12小时空腹法则 这样吃照样也吃不胖

日期:2017-1-4 17:04:28减肥12小时空腹法则 这样吃照样也吃不胖

都说晚上超过8点进食容易发胖,却又拒绝美食的诱惑,真心纠结啊。到底有没有两全其美的方法,既可以让人一饱口福,又不必担心身材走样呢?今天小编为大家介绍12小时空腹法则,遵循最佳进食时间,挑对熬夜食物,夜食族们大吃大喝也不用担心身材发胖啦![查看详情]

这些易使人发胖的食物 总有一样是你的最爱

日期:2017-1-4 16:56:18这些易使人发胖的食物 总有一样是你的最爱

你想减肥吗?你知道如何才能快速减肥吗?关于减肥有六字箴言“管住嘴,迈开腿”,既然吃放在前面,那我们就来讲讲易使人发胖的食物有哪些?其实,很多食物看起来好吃还健康,却是好身材的“克星”。[查看详情]

懒人快速减肥法 将冰箱分为5区能帮助快速减肥

日期:2017-1-4懒人快速减肥法 将冰箱分为5区能帮助快速减肥

懒人快速减肥法,想变瘦,就要节食、运动、吃减肥药?NO!只要学会巧妙管理你的冰箱,把冰箱食品分五个区,瘦身力就会瞬间增强五倍,让你轻轻松松就可以收获窈窕好身材。[查看详情]

学会4招天天吃甜食也不会发胖

日期:2017-1-4学会4招天天吃甜食也不会发胖

吃甜食能让人心情愉快,还可以增强记忆力,对健康有一定的好处。但是大多数甜食热量都很高,经常吃不但会长胖,还会对健康造成不良影响。不过,如果你学会了这几招,即使天天吃甜食也不会发胖哦。[查看详情]

酸奶减肥的对与错

日期:2016-12-30 16:33:33酸奶减肥的对与错,带你了解一下瘦身误区

酸奶是备受欢迎的减肥食品之一。但是,要怎样喝酸奶才能得到更好的瘦身效果呢?[查看详情]

如何快速减肥 减肥这六种食物碰不得

日期:2016-12-30如何快速减肥 减肥这六种食物碰不得

如何可以快速减肥,人为什么会发胖?一个根本原因就是:输入>消耗!你吃得太多,或者吃入大量高脂、高糖、高淀粉食物,而身体又需要不了那么多营养,所以这些食物就变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须远离以……[查看详情]

怎么吃饭才能减肥 正确的用餐顺序更减肥

日期:2016-12-30怎么吃饭才能减肥 正确的用餐顺序更减肥

怎么吃饭才减肥?减肥除了控制饮食的量和吃一些清淡的食物,调整用餐顺序也可以帮助你避免摄入过多的卡路里,给胃产生饱腹感。[查看详情]

为什么99%的人节食减肥都失败了

日期:2016-12-30为什么99%的人节食减肥都失败了

为什么大多数人节食减肥都失败了?节食减肥很辛苦,如果没有一个坚定的心是很难坚持下来的,而且节食减肥还危害健康,下面一起来看下。[查看详情]

想要赶走腿部赘肉 不妨试试吸脂瘦大腿的方法

日期:2016-12-30想要赶走腿部赘肉 不妨试试吸脂瘦大腿的方法

许多MM都因为自己大腿粗而错过了许多漂亮衣服,想要通过运动来瘦大腿也没那么快见效,但是现在的医疗手段越来越发达了,有一种减去大腿皮下脂肪含量的瘦腿方法,比如吸脂瘦腿法。那么这种吸脂瘦大腿的方法靠谱吗?关于吸脂瘦大腿我们一起来看看吧![查看详情]

夏季减肥有妙招 乌龙茶帮你轻松燃烧多余脂肪

日期:2016-12-30夏季减肥有妙招 乌龙茶帮你轻松燃烧多余脂肪

乌龙茶是不可多得的减肥茶,它溶解脂肪的效果非常好,这种可不是随便说说,而是有科学依据的。因为茶中的主成分--单宁酸,证实与脂肪的代谢有密切的关系,而且实验结果也证实,乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量,所以正在减肥的MM不妨选择喝乌龙茶,这是一种非常健康的减肥方式![查看详情]

收腹操怎么做 简单收腹操让你拥有华丽丽的小蛮腰

日期:2016-12-30收腹操怎么做 简单收腹操让你拥有华丽丽的小蛮腰

许多办公室的白领本来身材很好,可是由于长时间坐在办公桌前工作,小肚腩很快就会突显出来,这也已经成为大多数漂亮女孩的心病。[查看详情]

如何快速减肥 教你3种见效最快的减肥方法

日期:2016-12-29如何快速减肥 教你3种见效最快的减肥方法

对于爱美人士来说,减肥是大家最关心的话题之一,因为没有一副好的身材曲线,即使脸上的妆容再精致都于事无补。但是,除了日常的跑步、游泳之外,还有哪些见效最快的减肥方法呢?今天,小编为大家整理介绍了3种见效最快的减肥方法。[查看详情]

减肥不来月经如何恢复 怎么正确节食避免月经不调

日期:2016-12-29减肥不来月经如何恢复 怎么正确节食避免月经不调

很多女生为了减肥都是拼了命的,于是很多人都容易出现一些危害健康的情况,比如月经不来了,那么这个怎么办呢?[查看详情]

如何拥有一双细腿 五步消灭“萝卜腿”

日期:2016-12-29如何拥有一双细腿 五步消灭“萝卜腿”

拥有一双美腿总是可以在第一时间虏获路人的目光。然而,不论是明星还是平凡的我们,想要拥有一双细直的腿可真不容易,因为美腿杀手“萝卜腿”可真是粘人的小妖精。防不了它,但我们治得了它,来来来,一起动起来~~[查看详情]

减肥吃什么 减肥每餐吃几碗米饭适合

日期:2016-12-29减肥吃什么 减肥每餐吃几碗米饭适合

减肥每餐吃多少米饭好?原来我每一餐都吃两碗米饭(大约500克),吃的速度也很快,连菜加饭捎上一碗汤四分钟就搞定了。[查看详情]

过于肥胖的人如何减脂 过度肥胖有八大危害

日期:2016-12-29过于肥胖的人如何减脂 过度肥胖有八大危害

过于肥胖的人如何减脂呢?那么你知道过度肥胖有什么危害呢?其实大家都知道现在的人伙食越来越好导致有很多人肥胖,那么你知道要非要自己过于肥胖呢?那么下面让小编来给大家讲解一下吧![查看详情]

苦瓜能减肥美容 可怎么做才能减少苦味

日期:2016-12-28 14:03:53苦瓜能减肥美容 可怎么做才能减少苦味

苦瓜能清热凉血,还能减肥美容,但因为它的苦味让很多人敬而远之,怎样做苦瓜才能不那么苦呢?[查看详情]

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