还在靠吃素减肥?长期食素可能让你越吃越胖

日期:2015-12-25 10:59:21还在靠吃素减肥?长期食素可能让你越吃越胖

近年来,吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性,甚至把吃素当成了习惯,希望借此达到减肥的目的。不可否认,多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物,的确对减肥有帮助。不过,最近医学界对素食的研究证实,女性经常食素不吃米饭,不但会越吃越胖,而且还可能患病。[查看详情]

减肥传言中的5个谎言 科学减肥才是王道【图】

日期:2015-12-25 10:53:30减肥传言中的5个谎言 科学减肥才是王道【图】

科学减肥需要正确的理论作为指导,相反,那些看似靠谱的谣言不仅不能帮你消耗更多的热量,甚至还会拖延你的减肥进程。想瘦,从现在开始认清这些谎言吧。[查看详情]

8个动作坚持练和虎背熊腰说拜拜:秀出你的小蛮腰

日期:2015-12-25 10:49:478个动作坚持练和虎背熊腰说拜拜:秀出你的小蛮腰

以下八个动作,专门针对腰部赘肉和背部囤积的脂肪,让你在家锻炼,轻松收获小蛮腰![查看详情]

20款排毒减肥搭配餐:给你的身体排个毒吧

日期:2015-12-25 10:37:0320款排毒减肥搭配餐:给你的身体排个毒吧

减肥要成功,就必须先排毒。下面小编就给大家介绍20种排毒减肥餐,清除体内毒素,促进代谢。而且种类多随时换花样,美味吃不腻哦。[查看详情]

身体脂肪与肥胖的关系?如何控制饮食来减肥

日期:2015-12-25 10:05:18身体脂肪与肥胖的关系?如何控制饮食来减肥

随着肥胖人群的增多,减肥也成为了大多数人的生活习惯,不论男女,发胖好像都是莫名其妙就发生了的事情,于是刨根问底地也想知道自己发胖的主要原因的什么,但其实肥胖没有什么根本的原因,而想要好好减肥也不难,控制好饮食再加以适当的运动就可以了哦。[查看详情]

经常减肥的你知道这8个减肥常识吗?

日期:2015-12-24 10:21:00经常减肥的你知道这8个减肥常识吗?

想要成功减肥并保持住减肥成果防止复胖,你一定要掌握这8大减肥常识![查看详情]

看剧消遣你选对了零食吗 什么零食看剧吃不易胖

日期:2015-12-24 10:12:22看剧消遣你选对了零食吗 什么零食看剧吃不易胖

有研究称,相比看喜剧,看悲剧时候人们食欲更强,更容易肥胖。但只要看电影时尽量少吃高热量零食,选择健康的零食,就能避免肥胖。[查看详情]

紧致手臂练出来 五个简易动作让你的胳膊不再松垮

日期:2015-12-24 10:04:24紧致手臂练出来 五个简易动作让你的胳膊不再松垮

穿着紧身毛衣,胳膊却松松垮垮;临近年会了,胳膊却松的没法穿没袖裙装,你需要的胳膊锻炼大法来了!在年会前最后一个月,快将胳膊线条练出来吧。[查看详情]

8个运动方法让你拥有漂亮翘臀 和扁平臀说拜拜

日期:2015-12-24 9:57:158个运动方法让你拥有漂亮翘臀 和扁平臀说拜拜

扁平臀穿牛仔裤、包臀裙这些显身材的衣服真的很难看,整个身材下来毫无看点,8个有效的翘臀大法让你击退扁平臀,身材S走起来![查看详情]

跟着日本超人气模特学做运动 在家就能拥有好身材

日期:2015-12-24 9:27:35跟着日本超人气模特学做运动 在家就能拥有好身材

OL们工作日从早到晚呆在办公室里,休息日除了睡懒觉、逛街要找个时间去健身房简直难上加难。也许每个人都在内心呐喊:在家就不能减肥了?!今天我们就来看看日本那些超人气模特们在家都是怎么瘦身减肥的。姑娘们别再找借口懒啦,下班回家就赶紧练起来吧![查看详情]

跟着女神KK学习减脂不减胸:运动文胸的妙用

日期:2015-12-23 10:20:02跟着女神KK学习减脂不减胸:运动文胸的妙用

女性运动时最好穿上运动文胸内衣。运动内衣既固定胸部免受震动影响,又能避免胸部对运动的妨碍。[查看详情]

教你根据生物钟制定你的减肥时刻表 轻松减肥

日期:2015-12-23 10:08:57教你根据生物钟制定你的减肥时刻表 轻松减肥

辛苦减肥却达不到理想效果?在本来就让人想窝在被子里的季节,有的人看似懒惰,却能轻松瘦身。想知道秘籍吗?其实只要利用好人体自身的代谢时间表,就可以轻松甩掉赘肉。快来制定你的减肥时刻表吧![查看详情]

四个小动作坚持练习 让你拥有郑秀晶式马甲线

日期:2015-12-23 10:03:45四个小动作坚持练习 让你拥有郑秀晶式马甲线

这四个动作可以有效锻炼腹部、臀部及核心力量,因此一定要认真执行,才有可能像郑秀晶一样大秀马甲线哦![查看详情]

九个花式跳绳法让你十分钟快速燃脂 立竿见影

日期:2015-12-23 9:59:22九个花式跳绳法让你十分钟快速燃脂 立竿见影

九个花式跳绳动作你都学会了吗,其实不一定非要在健身房才能运动,也不是非要花几个小时在健身中。[查看详情]

七种不利减肥饮食习惯的补救方式 不怕管不住嘴了

日期:2015-12-23 9:49:35七种不利减肥饮食习惯的补救方式 不怕管不住嘴了

减肥期间管不住嘴,一不小心吃多了怎么办?补救方法在这里![查看详情]

冬季减肥食谱 三餐巧妙搭配让减肥事半功倍

日期:2015-12-22 11:04:07冬季减肥食谱 三餐巧妙搭配让减肥事半功倍

冬季减肥,想要身体变得轻盈,我们首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质,维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的食物有蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒;鱼类中的鲭鱼,发菜、紫菜、海带、海白菜及裙带菜海藻类食物,都是上佳选择。[查看详情]

棕色脂肪是什么?增加棕色脂肪能帮你再瘦3kg

日期:2015-12-22 10:50:04棕色脂肪是什么?增加棕色脂肪能帮你再瘦3kg

“就差最后3kg!难道我的瘦身目标就永远到达不了了?!”——这种困扰不只是你才有:刚开始用对了减肥方法,脂肪和体重掉得快,但后来陷入了减肥平台期真是让人很捉狂!别担心,光会狂做运动当然很难瘦,来一点儿帮助燃脂的“棕色脂肪”,再来一点儿突破平台期的小技巧,要变瘦就是这么简单。[查看详情]

按摩消除水肿法让你在冬天不再臃肿不堪【图】

日期:2015-12-22 10:27:49按摩消除水肿法让你在冬天不再臃肿不堪【图】

眨眼间2015都快要过完了,你的瘦身减肥计划怎么样了啊?冬天这么容易吃胖的季节,窝在室内是不是感觉自己悄悄臃肿了?放心,你这只是冬天常见的水肿虚胖,只要做好祛除水肿的身体护理,你就能快速瘦身恢复苗条哦![查看详情]

学习一下韩国当红女明星是如何控制自己的体重的

日期:2015-12-22 9:57:42学习一下韩国当红女明星是如何控制自己的体重的

要说体重管理得当,还得是韩国女明星们最有方法!女明星们为了上镜,控制体重,控制身材是最重要的事!可是作为素人的你也需要好好的管理自己的体重,为了可以穿上美美的衣服,美美的出门约会![查看详情]

臀部微笑线练成法图解 教你如何有个美美的翘臀

日期:2015-12-22 9:22:47臀部微笑线练成法图解 教你如何有个美美的翘臀

“微笑线”可不只是指甲上小小的月牙,更是臀部曲线的炫耀资本。各路晒身材的狂人们早已经不满足于马甲线,现在正流行用臀部和大腿间的“微笑线”一比高低!你还没有翘臀备战?[查看详情]

642 篇资讯  首页 | 上一页 | 25 26 27 28 29 30 31 32 33 | 下一页 | 尾页  20篇资讯/页  转到第