吃红豆可以减肥吗?红豆加一物排出10年毒

更新日期:2017-4-19|责任编辑:lllhhh|来源:网络来源
导读:女人都希望自己拥有健康苗条的好身材,但现实往往让人很无奈。为了减肥,为了保持身材,妹子们明明做了很多,但为什么总是达不到自己理想的体重呢?

女人都希望自己拥有健康苗条的好身材,但现实往往让人很无奈。为了减肥,为了保持身材,妹子们明明做了很多,但为什么总是达不到自己理想的体重呢?

红豆含有丰富的营养物质,能够补血、防疾病,同时红豆还是一种很好的减肥食物。所以,平时在煮米饭时可以加入适量的红豆一起煮食,不仅有益健康,还有助于减肥!下面,和小编一起看看红豆怎么吃更有助于减肥吧!

1、红豆陈皮粥

吃红豆可以减肥吗?红豆加一物排出10年毒-图1

原料:红豆200克 陈皮5克 盐少

做法:首先,将红豆泡水半小时,用热水把陈皮泡软后放好备用。再将500毫升清水煮滚,放入红豆,将其煮熟后熄火,然后放入陈皮,上盖焖10分钟,再放入适量的盐调味即可。

功效:有助于排毒养颜、瘦身减脂,减少腹部脂肪堆积。

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