瘦肚子最有效的方法 让你的小肚腩快速消失

更新日期:2016-12-12|责任编辑:lllhhh|来源:网络来源
导读:姐妹们,你们平时是否也是吃饱经常久坐呢?如果是,那你肚子上的小赘肉一定紧跟着你吧!不少妹纸都会有小肚腩的烦恼,主要原因就是因为经常久坐,缺乏运动,久而久之,肚子上的赘肉就堆积起来了!那么有什么办法可以让小肚腩快速消失呢?跟着小编来瞧一瞧吧!
瘦肚子最有效的方法 让你的小肚腩快速消失-图1

  瘦肚子吃什么

  想要跟小肚腩说再见,平时注意多做运动之外,还要在饮食上控制一下!那么瘦肚子吃什么好呢?

  一、酸奶:酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分,富含钙质和乳酸清,帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳酸菌,能够改善便秘,加快肠胃蠕动,把体内的老残废物排泄掉,小肚子自然也会变小啦。吃什么瘦肚子,就有答案了!

瘦肚子最有效的方法 让你的小肚腩快速消失-图2

  二、生菜:生菜是一种营养很高的蔬菜,瘦肚子比较安全!素有减肥菜之称的生菜,含有丰富的膳食纤维和维生素C,能够增强饱腹感,消除多余的脂肪。而且生菜内含的莴苣素和甘露醇等成分,更是降低胆固醇、排油消脂、利尿和促进血液循环的天然物质。

1 2 3 4 下一页
转载请务必注明出处及连接!知天下网_bbstoday.net 标题: 瘦肚子最有效的方法 让你的小肚腩快速消失 网址: http://www.bbstoday.net/News/fitness/201612/78105.html
分享:

知天下悦图

环球视界

娱乐图片