减肥须知:喝水都会胖三斤的三个真相

更新日期:2016-10-12 13:28:10|责任编辑:林敏|来源:知天下
导读:如果问减肥喝什么好?答案毫无疑问是水。不过,有些人就哀怨地说,我是那种喝水都胖三斤的人,是不是减肥从此与我无缘?不是我的错,都是水动的手!在这里,小编要为白开水辩解,你的胖真的不关白开水的事!也许是下面这些原因导致你喝水也胖三斤。

减肥须知:喝水都会胖三斤的三个真相-图1

  一、基础代谢低下

  基础代谢指的是自出生以来,人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。如果基础代谢低下,要瘦下来就会显得很困难。

  之所以基础代谢低,体温过低、营养不均衡以及年龄增长都是主要的原因。

  解决方法:饮食调理

  有规律地按时进餐,每顿要饥饱适宜。建议在每日三餐基础上,另加两顿便餐,食量均以中等为宜,一只苹果,一杯酸奶、水果汁或其他低热量饮料,配两块全麦饼干。这样做会让你的新陈代谢经常处于活动中,促进代谢功能,同时使囤积脂肪的可能性最小化! 

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